ದಿನಾ ಇದೇ 5 ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಎರಡೂ ಮಾಯ! | Win Your Day
Автор: Pradeep Knowledge Hub
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 1312
ಜ್ಞಾನವಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವಾಗಿನ 5 ನಿಮಿಷದ ಸೋಲು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನಿಮಗಾಗಿ! ನಮ್ಮ ಜೀವನದ 90% ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಬರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ.
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾದ 5 ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (5 Simple Habits) ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಚಾನೆಲ್‌ನ ಮೂರು ಮೂಲ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು (ಸ್ವ-ಜ್ಞಾನ, ದೇಹದ ಶಿಸ್ತು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಗಡಿ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನೂ ನೆಮ್ಮದಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (Timestamps):
00:00 - ಪರಿಚಯ (ಜ್ಞಾನ vs ಕ್ರಿಯೆ)
01:15 - ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ 3 ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳು
02:45 - ಅಭ್ಯಾಸ 1: 5-ನಿಮಿಷದ ಪವರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ (ದೇಹದ ಶಿಸ್ತು)
03:20 - ಅಭ್ಯಾಸ 2: 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಕ್ಲಾರಿಟಿ ಚೆಕ್ (ಸ್ವ-ಜ್ಞಾನ)
03:52 - ಅಭ್ಯಾಸ 3: 2-ನಿಮಿಷದ ರೀಚಾರ್ಜ್ (ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ)
04:24 - ಅಭ್ಯಾಸ 4: ಗೌರವಯುತ 'ಇಲ್ಲ' (ಗಡಿಗಳು)
04:56 - ಅಭ್ಯಾಸ 5: ನೆಮ್ಮದಿಯ 20 ನಿಮಿಷ (ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ)
07:00 - ಕೊನೆಯ ಮಾತು (ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ವಿಜಯದ ದಿನ)
ಈ ವಿಡಿಯೋ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ, ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 'Pradeep Knowledge Hub' ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ. / @pradeepknowledgehub
ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
#WinYourDay
#5Habits
#KannadaMotivation
#SelfImprovement
#ProductivityTips
#DailyRoutine
#StopProcrastination
#HowToControlYourLife
#EnergyManagement
#TensionFreeLife
#PradeepKnowledgeHub
#LifeLessonsInKannada
#MorningRoutine
#PeaceOfMind
#ನೆಮ್ಮದಿ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
