702: Guía honesta para una boca sana con la Dra. María Cristina Sepúlveda (Café en Mano Podcast)
Автор: Café En Mano Podcast
Загружено: 2025-10-23
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La Dra. María Cristina Sepúlveda (periodoncista) se va a fuego: rompe mitos sobre enjuagues con alcohol (Listerine), explica el orden real de la rutina oral (enjuague → hilo/Waterpik → cepillo), por qué el mal aliento suele ser periodontal, cuándo va limpieza profunda, riesgos de carillas mal hechas (ancho biológico), y qué hay de flúor, oil pulling y el tongue scraper. Si quieres dientes sanos sin inventos, este episodio es para ti.
Palabras clave: periodoncia, periodoncista Puerto Rico, higiene oral, mal aliento, enjuague sin alcohol, Listerine, limpieza profunda, carillas, flúor, oil pulling, whitening strips, charcoal, cepillo suave, Waterpik, tongue scraper.
Capítulos
0:00 – Intro & ¿qué hace una periodoncista?
4:35 – De Mayagüez a la cirugía: camino, residencia y redes
10:58 – Enjuagues con alcohol: por qué NO (flora oral, resequedad, caso clínico)
17:37 – La rutina REAL: enjuague → hilo/Waterpik → cepillo; técnica y cepillo suave
26:56 – “Voy cuando duele”: por qué en PR hay +50% con enfermedad periodontal
35:29 – Limpieza profunda vs. regular, mal aliento y tongue scraper
42:33 – Blanqueamiento en casa: strips, charcoal y estafas; riesgos con “esteticistas”
48:46 – Carillas y ancho biológico; flúor sí; oil pulling no reemplaza nada
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