【シニア向けトレーニング】猫背は歳のせいではない。姿勢を正す役割の背筋のトレーニングと予防方法
Автор: フラミンゴの介護予防チャンネル
Загружено: 2021-07-12
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【動画内容】
猫背や姿勢の歪みなど年齢と共に気になると思います。しかし歳だから姿勢が歪むのではなく、姿勢を正す背筋を鍛えてないから姿勢が崩れるのです。
今回は姿勢を正すために欠かせない背筋の筋トレを3つご紹介します。
いつまでも綺麗な姿勢でいられるように正しい運動を始めましょう。
チャプター（目次）
0:00 姿勢についての説明
0:48 1つ目の運動
2:12 ２つ目の運動
3:31 ３つ目の運動
6:19 姿勢保持のアドバイス
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い、地域に出て予防教室をオープンしました。
今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。
【お店の概要】
リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。
ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp
Twitter： / yobou_flamingo
Instagram： / yobou.flamingo
フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog
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