十年了好懷念！阿龐重現《新兵日記》余善仁班長

報告班長!《新兵日記》的機車班長阿龐回來啦!阿龐激瘦25公斤，瘦回10年前的體重68公斤，連體脂也從34掉到16。原來他在四個月內靠著上健身房運動及飲食健康瘦身25公斤!他表示:「運動是不二法則，但吃更重要！」。他每天會把熱量控制在1600至1700大卡之間，且食物多以原型食物為主，類似雞腿、雞胸、魚等等，他也呼籲青菜要均衡搭配，偏甜的水果少吃，他笑說這樣一個月至少能減個2到3公斤。

阿龐4個月內減重25公斤，他表示，一直以來都知道自己很胖，但真的想瘦下來的確很難，44歲的他表示，因為年紀大新陳代謝變慢，每次才瘦身4、5公斤心底就會有想放棄的念頭，這次靠著毅力堅持下去，至今已9個月，不僅沒復胖，腰圍也從36公分瘦到只剩下30公分。原本自己訂下的目標是瘦5到6公斤，沒想到第一個月到健身房接受重訓，體重就迅速掉了10公斤，本來一週上健身房只有三天，卻也因此加重變五天，4個月內減重有成，健身房更以六位數價碼，找他擔任代言人，讓意外接下代言的他開心不已。

2010年的《新兵日記》已開拍十週年，阿龐在《新兵日記》中機車班長余善仁的形象讓人印象深刻，他除了感謝觀眾朋友的多年支持，讓《新兵》多次重播，阿龐現場即興演出一段劇中「機車班長」的經典橋段，「稍息..立正」叫你不要動你還動!莫名其妙!這幾句一喊出來讓粉絲都憶起他機車的形象!他回憶起過去拍攝過程，從開拍到殺青時間長達兩年多，這長時間的拍攝的也讓他印象深刻，他更提起當年拍攝《新兵日記之特戰英雄》時，還特地到空軍特戰學校訓練，C130戰鬥飛機外表雖看似帥氣，但其實內部並無冷氣，整個人熱到汗流到連內褲都溼了！

5年前檢查出淋巴癌住院開刀，停工一年後重返演藝圈，至今仍須每兩年回去複診，目前複診狀況都還OK，他坦言生了一場大病後，人生觀都改變，以前只想全力衝刺事業，現在則無時無刻想著如何讓自己快樂，怎麼過生活就好，但單身五年的阿龐，媽媽還是最擔心他沒有對象，日前忍不住問他：「你是不是不喜歡女生！」讓他哭笑不得趕緊回應說：「沒這回事！」而朋友見他最近人瘦下來，還找他去迪化街拜月老廟求桃花。