【超簡単】切って混ぜるだけで出来る万能おかずで血液サラサラ！

今回は切って混ぜるだけで
美味しくて健康効果の高い“玉ねぎのサバ缶づけ”をご紹介します。
料理が苦手な方でも、今日から作れる簡単レシピです。

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【材料】
◆玉ねぎ…1個
◆サバ水煮缶…１缶

【玉ねぎのサバ缶づけの作り方】
①玉ねぎの皮をむいたら薄切りにする
②切り終わったら生板の上に広げて、10～15分くらい空気にさらす
③保存容器に玉ねぎをいれる
④その上からサバ缶の汁、サバの身を加えて全体を混ぜたら完成

◎日持ちの目安
冷蔵保存で2～3日

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▼チャプター
00:00 はじめに
00:25 材料
01:16 玉ねぎのサバ缶づけの作り方
02:58 おすすめの味付け
04:36 健康効果

▼自己紹介
はは美(30代)と申します😊
子供が産まれてから添加物を気にするようになりました。
ゆる～く無添加生活をしています。

●添加物大国の日本では完全無添加が難しい
●でもなるべく添加物を避けたい・・
●自分や家族のために安心できる食品を知りたい
そんな方に向けて、危険な添加物の紹介や
安心できる食品の紹介等していきます✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～

【初めての方へ】
これだけ見ればOK！今日から出来る無添加生活のはじめかた
   • 【完全版】これを真似するだけでOK!!無添加生活の始め方と楽しむためのコツ【初心者必見】  

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