НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ: как справиться?

Что делать, если какое-то событие, ситуация или человек словно магнитом тянет населяя наши мысли. И эмоции. Давайте разбираться🧠

Я Александра Тетерина - психолог, магистр поведенческих наук, исследователь в области нейронаук. На моих ресурсах я делюсь с Вами важными знаниями из психологии и нейронаук, которые помогут лучше понять себя и научиться создавать свою реальность. Тех, кто хочет копнуть ещё глубже, приглашаю присоединиться к моему Клубу ТЕТА🗝️

🦁Приобрести Путеводитель по Аффирмациям https://teta.club/affirm

Больше материала на других ресурсах🧠:

🗝️Клуб ТЕТА https://teta.club/info (закрытый клуб для ищущих знания)
🔬Telegram https://t.me/aleksandratet (если Вам хочется больше знаний и уютного общения со мной)
📱Tik-Tok   / aleksandrateterina  
🖼️Instagram   / aleksandratet1  

00:00 Интро
00:34 Что такое аффективно-когнитивная дыра
02:19 Чем опасны навязчивые мысли и эмоции
03:32 Как научиться контролировать мысли и эмоции
08:55 Про борьбу с мыслями
10:07 Последующее развитие навыка контроля мыслей

Добро пожаловать на путь осознанности 👁

С уважением,
Александра Тетерина ❤️

#самопомощь #управлениереальностью #когнитивнаяпсихология #осознанность #личностныйрост #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект

Music copyright:
Track: Magical Fantasy
Artist: Dmitriy Sevostyanov
@dspromusi