발목강화운동(강철발목)

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ
오늘은 발목강화운동! 강철발목을 만들어봅시다 ㅎㅎ
발목염좌, 발목 삠이 자주 있으신분들.
강한 운동운동을 하시는분들에게 적극 추천!
발목통증 영상과 함께 하시어, 건강한 발목 되시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
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PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
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(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)

모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
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*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
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*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
   • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄  

*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
   • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄  

*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
   • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄  

*팔꿈치 통증 10분 루틴
   • 팔꿈치 통증 10분 루틴  

*손목, 손가락 통증 10분 루틴
   • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴  

*발목통증 10분 루틴
   • 발목통증 10분 루틴  

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