REPOSIÇÃO DE ELETRÓLITOS | Você realmente precisa ajustar a hidratação para melhorar sua performance

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REPOSIÇÃO DE ELETRÓLITOS | Você realmente precisa ajustar a hidratação para melhorar sua performance. Se você é corredor e quer melhorar seu desempenho, evitar cãibras e manter sua hidratação no ponto certo, entender o papel dos eletrólitos pode ser o divisor de águas para a sua performance. Bebidas esportivas, cápsulas de sal, lanches salgados — afinal, o que realmente funciona? Neste vídeo, vamos desvendar a ciência por trás da reposição de eletrólitos. Afinal, será que todo mundo precisa repor eletrólitos quando faz esporte? Vou mostrar como calcular suas necessidades e revelar estratégias práticas para você praticar esportes sem risco!. Fique comigo até o final e descubra como ajustar sua hidratação e suplementação para alcançar o seu melhor!

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Profa. Dra. Luciana Haddad
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