Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

طريقة

Автор: أكل صحي وعادي

Загружено: 2025-01-22

Просмотров: 1433

Описание:

التبولة: سلطة منعشة وصحية من المطبخ العربي
التبولة هي سلطة مشهورة في بلاد الشام ودول حوض البحر الأبيض المتوسط. تتميز بطعمها اللذيذ ونكهتها المنعشة، وهي غنية بالعناصر الغذائية.
مكونات التبولة الأساسية:
البقدونس الطازج: يعتبر المكون الرئيسي و يعطي التبولة لونها الأخضر المميز.
البرغل: يمتص السوائل ويتسبب في تماسك السلطة.
الطماطم: تضيف نكهة حامضة ومنعشة.
البصل الأخضر: يعطي نكهة قوية ومميزة.
النعناع الطازج: يضيف نكهة عطرية منعشة.
عصير الليمون: يضفي طعم حامض ومنعش.
زيت الزيتون: يضيف نكهة غنية وصحية.
ملح: حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
نقع البرغل: ينقع البرغل في الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ثم يصفى جيداً.
تقطيع الخضار: يقطع البقدونس، الطماطم، والبصل الأخضر ناعماً.
الخلط: يخلط جميع المكونات معاً في وعاء كبير.
التتبيلة: يضاف عصير الليمون، زيت الزيتون، والملح ويخلط جيداً.
التقديم: تقدم التبولة باردة كطبق جانبي أو مقبلات.
فوائد التبولة:
غنية بالألياف: تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم.
مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين ك، فيتامين ج، وحمض الفوليك.
منخفضة السعرات الحرارية: مثالية للذين يتبعون نظام غذائي صحي.
منعشة ومرطبة: مثالية للأيام الحارة.


#NoBakeDessert​​ #Coconut​​ #EasyCooking​​ #DeliciousRecipes​​ #QuickCooking​​ #DessertLove​​
#وصفة_صحية_وسريعة​​

طريقة

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

أطيب تبولة.. عشاق التبولة هادا الفيديو الكم 😋😋🍋The most delicious Tabbouleh

أطيب تبولة.. عشاق التبولة هادا الفيديو الكم 😋😋🍋The most delicious Tabbouleh

طريقة تحضير التبولة اللبنانية التقليدية  The Ultimate Traditional Lebanese Tabbouleh Salad

طريقة تحضير التبولة اللبنانية التقليدية The Ultimate Traditional Lebanese Tabbouleh Salad

مقلوبة الباذنجان الشهية | وصفة سهلة وسريعة | Delicious Eggplant Maqluba | Easy & Quick Recipe

مقلوبة الباذنجان الشهية | وصفة سهلة وسريعة | Delicious Eggplant Maqluba | Easy & Quick Recipe

سر نجاح التبولة

سر نجاح التبولة

Забудь про Хлеб! СТАКАН ГРЕЧКИ и ТЫКВА - Полезно БЕЗ муки и БЕЗ сахара!

Забудь про Хлеб! СТАКАН ГРЕЧКИ и ТЫКВА - Полезно БЕЗ муки и БЕЗ сахара!

وداعا للسلطات التقليدية🥰5 سلطات مشبعة بطعم خيالي(للغداء-للعشاء-للفطور)🤩ولازم تجربوا سلطة رقم 4

وداعا للسلطات التقليدية🥰5 سلطات مشبعة بطعم خيالي(للغداء-للعشاء-للفطور)🤩ولازم تجربوا سلطة رقم 4

تبولة المطاعم وأسرارها بدون سوائل!؟مع دلال حناوي

تبولة المطاعم وأسرارها بدون سوائل!؟مع دلال حناوي

"Русские, вы что творите?!" Японец узнал, как НА САМОМ ДЕЛЕ живут русские.

#سلطة_حمص_صحية

#سلطة_حمص_صحية

Турецкая жена бизнесмена открывает секрет: Жареные кабачки вкуснее мяса! Рецепт готов за 60 минут.

Турецкая жена бизнесмена открывает секрет: Жареные кабачки вкуснее мяса! Рецепт готов за 60 минут.

تبولة على أصولها مع الشيف علا طاشمان - وسر حموضتها !

تبولة على أصولها مع الشيف علا طاشمان - وسر حموضتها !

تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

Мир замер, то что нашли в структуре Туринской Плащаницы шокировало всех…

Мир замер, то что нашли в структуре Туринской Плащаницы шокировало всех…

Брюссельская капуста. Как вкусно приготовить Брюссельскую капусту. Самый простой и вкусный рецепт!!!

Брюссельская капуста. Как вкусно приготовить Брюссельскую капусту. Самый простой и вкусный рецепт!!!

Овсянка и авокадо! Совсем без сахара и муки! Моя бабушка сбросила 15 кг за месяц!!

Овсянка и авокадо! Совсем без сахара и муки! Моя бабушка сбросила 15 кг за месяц!!

التبولة الأرمنية من ألذ و أطيب المقبلات الصحية و المميزة بطعمها 😋 🥰

التبولة الأرمنية من ألذ و أطيب المقبلات الصحية و المميزة بطعمها 😋 🥰

Беру ЛАВАШ и ТЫКВУ! Шикарный Десерт к Чаю! Готовится Быстро и Просто!

Беру ЛАВАШ и ТЫКВУ! Шикарный Десерт к Чаю! Готовится Быстро и Просто!

7 культовых супов СССР, которые мы едим до сих пор

7 культовых супов СССР, которые мы едим до сих пор

طريقة الفريكة بالبزاليا

طريقة الفريكة بالبزاليا

БЕРУ КЕФИР❗️ НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА

БЕРУ КЕФИР❗️ НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]