Зарядка на каждый день

Тренировка-зарядка по методу Э.Франклина, которая поможет усилить вашу красоту и поддержать здоровье в любом возрасте!

Настраиваем суставы на работу, включаем ягодицы, снимаем напряжение с шеи, плечевого пояса и поясницы.

Очень рекомендую поделиться со своими подругами, мамами и бабушками. Работа с рецепторами и осознаванием тела важна в любом возрасте. Создавала ее для своей бабушки, но решила, что она будет полезна всем! Можно делать и утром и вечером и в течении дня как целиком так и отдельные упражнения.

Двигайтесь легко и с удовольствием!