断食有什么好处？断食多久激活细胞自噬？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4087 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I5OmqGPNu-U" ["related_video_title"]=> string(108) "США заявили о победе Украины / Президент резко изменил план" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [1]=> object(stdClass)#4060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7IxdgqscDA" ["related_video_title"]=> string(183) "⚡️НОВОСТИ | ГОССЕКРЕТАРЬ ЗАДЕРЖАН | МАССОВЫЕ АРЕСТЫ | РОГОЗИН ОБИДЕЛСЯ НА КВН| ВЗРЫВ В ВОЕННОЙ ЧАСТИ" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [2]=> object(stdClass)#4085 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gG0fezONAuM" ["related_video_title"]=> string(75) "增強免疫力的好方法！利用『細胞自噬』來達到自我修復" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(41) "Dr. Li 李政家 脊骨神經醫學博士" } [3]=> object(stdClass)#4092 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [4]=> object(stdClass)#4071 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AhdwoGizLjU" ["related_video_title"]=> string(89) "最高自噬效果及原因,體內排毒及資源回收,自然療法,柏格醫生 Dr Berg" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(31) "柏格醫生中文 健康知識" } [5]=> object(stdClass)#4089 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XLj2Qu4SuNQ" ["related_video_title"]=> string(49) "Top Autophagy Benefits (Weight Loss) | Jason Fung" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Jason Fung" } [6]=> object(stdClass)#4084 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oOXDUPvRnl0" ["related_video_title"]=> string(57) "啟動更強自噬!運動或斷食？柏格醫生 Dr Berg" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(31) "柏格醫生中文 健康知識" } [7]=> object(stdClass)#4094 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RxrEg9t5WOs" ["related_video_title"]=> string(85) "狂鏟14.5KG！網友挑戰斷食21天…驚人成果曝：血脂肪都降低了" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(16) "ETtoday健康雲" } [8]=> object(stdClass)#4070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lTPaB5nHhx4" ["related_video_title"]=> string(82) "空腹才是最好的药【空腹的好处】 【减缓衰老】【科学断食】" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(6) "冲子" } [9]=> object(stdClass)#4088 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QmADVDjTDCI" ["related_video_title"]=> string(113) "Акушер | Сезон 1 все серии подряд 1-3 серия (детектив, Сериалы 2025)" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(24) "Gaming Noyakhailla Nazam" } }