VLOG: КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ? рецепт борща, бег и божественная каша

👉ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/medium98
👉*Instagram:   / kariana_kvant  
*принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в России

ТАЙМИНГИ
00:00 начало
00:33 пилатес, утро
02:26 как я набираю вес?
03:11 гибкий ЗОЖ с шампанским
04:39 рецепт овсянки и отказ от кофе
06:52 какой хлеб я ем?
07:45 разговор с бариста. Где купить зерна в Москве?
09:05 как оставаться в форме всю жизнь. (Это не про дисциплину)
13:10 готовим борщ!
17:16 главный секрет борща
17:43 почему я готовлю раз в год…….
19:45 что у меня получилось