ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA para AGUANTAR los 90 MINUTOS

Correr sin parar no te hace mejor futbolista.
El fútbol es arrancar, frenar y volver a salir.
Y para eso no necesitas kilómetros, necesitas sprints.

Prueba el entrenamiento de sprints repetidos:
10 repeticiones de 35 metros con 25 segundos de descanso.
Duele… pero te hace volar en el campo.

Guárdalo si quieres entrenar como un futbolista de verdad.