30-минутная тренировка ног и пресса с гантелями — укрепите и подтяните нижнюю часть тела

array(20) { ["cy5pVmhIGBo"]=> object(stdClass)#6138 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cy5pVmhIGBo" ["related_video_title"]=> string(57) "30 Min Lower Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["9SIWa2OQVlM"]=> object(stdClass)#6117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9SIWa2OQVlM" ["related_video_title"]=> string(162) "30-минутная тренировка с гантелями для рук и пресса дома — сильные руки и рельефный пресс" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["oCW1oAWDBEw"]=> object(stdClass)#6139 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oCW1oAWDBEw" ["related_video_title"]=> string(64) "30 Min Lower Body Dumbbell Workout At Home - Toned Legs & Glutes" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ft5GEMixTDw"]=> object(stdClass)#6136 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ft5GEMixTDw" ["related_video_title"]=> string(163) "30-минутная тренировка с гантелями для ног и пресса [силовая тренировка нижней части тела]" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["eIwe4O7gSo8"]=> object(stdClass)#6131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eIwe4O7gSo8" ["related_video_title"]=> string(59) "30 MIN FULL BODY DUMBBELL Workout (Build Muscle & Strength)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["NfAdZcwCxSo"]=> object(stdClass)#6146 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NfAdZcwCxSo" ["related_video_title"]=> string(87) "20 Minute Arms & Abs Workout With Dumbbells - Upper Body Strength Training - No Repeats" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["-aGYcEPOxdk"]=> object(stdClass)#6128 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-aGYcEPOxdk" ["related_video_title"]=> string(65) "30 Min FULL BODY Workout With Dumbbells (Build Muscle & Strength)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["NO4m1PGkUY8"]=> object(stdClass)#6148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NO4m1PGkUY8" ["related_video_title"]=> string(159) "30-минутная тренировка нижней части тела с гантелями дома — наращивание мышечной массы" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["IUjYQWd2Aqs"]=> object(stdClass)#6133 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IUjYQWd2Aqs" ["related_video_title"]=> string(165) "30-минутная тренировка с гантелями на всё тело — силовая тренировка — с отягощениями, дома" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rpk5CIBU9WA"]=> object(stdClass)#6145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rpk5CIBU9WA" ["related_video_title"]=> string(155) "30-минутная тренировка на всё тело — сила и сжигание жира (без оборудования и прыжков)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["4RJANBzEMN4"]=> object(stdClass)#6127 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4RJANBzEMN4" ["related_video_title"]=> string(74) "Day 11: 30 Min DUMBBELL LEG WORKOUT [Slow & Controlled + Partials] // 6WS3" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["uF8p1aayBeM"]=> object(stdClass)#6137 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uF8p1aayBeM" ["related_video_title"]=> string(96) "30 мин нижней тренировки с гантелями дома — рост мышц" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["JfjenjbHFNI"]=> object(stdClass)#6132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JfjenjbHFNI" ["related_video_title"]=> string(74) "20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - Strength Training At Home (No Repeats)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["OEBtDTrSEpI"]=> object(stdClass)#6129 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OEBtDTrSEpI" ["related_video_title"]=> string(58) "30 Min Lower Body Dumbbell Workout - Stronger Legs At Home" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["5te5k0l5BhE"]=> object(stdClass)#6130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5te5k0l5BhE" ["related_video_title"]=> string(89) "20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - ALL STANDING - Strength Training At Home (No Repeats)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["CRbqn19reGQ"]=> object(stdClass)#6118 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CRbqn19reGQ" ["related_video_title"]=> string(54) "30-minute LEGS & CORE Strength Training with Dumbbells" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["rQBO5_cDUwg"]=> object(stdClass)#6119 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rQBO5_cDUwg" ["related_video_title"]=> string(69) "Toned Abs & Defined Arms & Shoulders in 30 Minutes | Dumbbell Workout" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["xpQcsJe4D_g"]=> object(stdClass)#6125 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xpQcsJe4D_g" ["related_video_title"]=> string(179) "40-минутная тренировка на все тело — наращивайте силу и сжигайте жир дома (без оборудования и пры..." ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["DXrArNvD80E"]=> object(stdClass)#6126 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DXrArNvD80E" ["related_video_title"]=> string(65) "30 Min Lower Body Dumbbell Workout At Home - Strong Legs & Glutes" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ky139GfMjGM"]=> object(stdClass)#6124 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ky139GfMjGM" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } }