Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

#464

Автор: 삐뽀삐뽀 정유미 TV

Загружено: 2025-06-20

Просмотров: 1201

Описание:

잘 자라는! 만삭아! 밤중수유 간격 예시
(개월 수+3) 시간
2개월!: 5시간
3개월: 6시간
4개월: 7시간
5개월: 8시간
6개월: 9시간~~
1번만! 길게 자고 다음부터는 낮과 비슷하게!

밤낮은 어떻게 바뀌는가?
0. 저녁 8시~아침 8시: 생체리듬 상 밤잠
1. 제일 길게 자기 시작하는 시간이 언제?
저녁 8시, 11시, 새벽 4시, 7시에 깨서 먹는다면?
2. 밤 11시, “조금 늦게 자는구나”??
3. 늦게 잤으니, 오전에 좀더 재우자 (나도 피곤해)
4. 피곤해서 자다 보니 낮 12시쯤 진짜 깬다
5. 낮잠이 늦어져 밤에 더 늦게 자네...
밤낮이 살짝 늦어졌다가, 완전히 바뀌게 되는 악순환ㅜㅜ

밤낮 바뀐 것 어떻게 바로잡을까?
0. 저녁 8시~아침 8시: 생체리듬 상 밤잠
1. 적어도 저녁 8시 전 재우는 것 목표로!!
2. 3:30 밤잠, 낮잠 수면 환경을 완전히 다르게!!
밤잠-어둡고, 조용하게
낮잠-밝고(자연광), 소란하게(생활 소음)
3. 취침 시간 점진적으로 앞당기기
(3-4일마다 15-30분씩)
4. 아침 기상은 항상 같은 시간에 (예: 8시)
커튼 열고, 아침 먹고, 활발하게, 번잡하게...
5. 4시 이후에는 낮잠 되도록 짧게 혹은 중단

바뀐 밤낮 되돌리기-낮잠은 밤잠과 다르게 재워야!!!
 밤에 자다 깨서 먹을 때 환하고 시끄러우면 낮인 줄 안다
 낮에 캄캄하고 조용하게 재우면 밤인 줄 안다
 저녁 8시~아침 8시: 생체리듬 상 밤잠
 제일 길게 자는 밤잠=(개월 수+3) 시간
 1번만 길게 자고 그 후에는 낮과 비슷하게
 밤에는 어둡고 조용하게 재운다!!
 낮에는 밝고 시끄럽게 재운다!!
 8시에 육퇴하면 아기 키우기 훨씬 쉬워져요.

정유미TV 영상 목록
https://docs.google.com/spreadsheets/...

#모유수유 #소아과 #소아청소년과

This video made by yooni chaekbang
"Ukulele"
License:Standard License
Invoice date: 30/05/2019

Buyer:
yooni chaekbang
Korea, Republic of

배경음악은 Bensound로부터 Standard Licence를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.

#464

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4732 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "32C_7Xnhr5w" ["related_video_title"]=> string(216) "#431 모유수유를 출산하고 결정한다구요? 억수로 고생합니다 #소아과 #소아청소년과 #건강 #상담 #산후조리원 #저출산 #육아 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "삐뽀삐뽀 정유미 TV" } [1]=> object(stdClass)#4705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XMWA-PcnbSk" ["related_video_title"]=> string(59) "소아과 의사는 "수면 교육"을 어떻게 했을까?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "산소형제TV" } [2]=> object(stdClass)#4730 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6QbM4Ce0Wgo" ["related_video_title"]=> string(198) "#463 파우치 이유식, 짜 먹는 거 아닙니다! 편리함 뒤에 숨겨진 위험, 이 정도는 꼭 알아 두세요! #저출산 #육아 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(25) "삐뽀삐뽀 정유미 TV" } [3]=> object(stdClass)#4737 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dLy2OZ0-aJc" ["related_video_title"]=> string(110) "어미 잃은 새끼고양이를 방석에서 키웠더니... 눈물나는 보름이의 애착방석 이야기" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "예삐♡보름" } [4]=> object(stdClass)#4716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kh6ln0juC64" ["related_video_title"]=> string(211) "#313 이것만 알면 모유수유 성공할 수 있어요-산전모유수유교육 총정리 #소아과 #24시간모자동실 #산후조리원 #젖물리기 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(25) "삐뽀삐뽀 정유미 TV" } [5]=> object(stdClass)#4734 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ea9ebVhFkVY" ["related_video_title"]=> string(116) "신생아부터 3개월 아기 발달 놀이 10가지✨ ㅣ 뇌발달 및 애착 형성에 좋은 아기놀이 🧸" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "준서현이네 TV" } [6]=> object(stdClass)#4729 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "klRJ38WCSeg" ["related_video_title"]=> string(226) "아침마다 '이것'만 했는데 70대 엄마가 완전히 달라졌습니다|의사들이 먼저 실천하는 황금 습관|노년 건강 루틴|건강정보|노후지혜|노후건강|오디오북|건강정보" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(21) "백세건강클래스" } [7]=> object(stdClass)#4739 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7FIWgd5tSTU" ["related_video_title"]=> string(136) "#236 태열! 이거 하나 보시면 됩니다. 소아청소년과 전문의 하정훈의 육아이야기(소아청소년과 전문의)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(68) "하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과 (삐뽀삐뽀 119 소아과)" } [8]=> object(stdClass)#4715 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wzATpKINZZU" ["related_video_title"]=> string(75) "ФИКС ПРАЙС разошёлся 🙊 ОБАЛДЕТЬ, ЧТО ТУТ" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(50) "Юлия Канал для добрых людей" } [9]=> object(stdClass)#4733 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B0qGe7EQl4M" ["related_video_title"]=> string(164) "#583 여름철 아이 키우기 주의할 점들! 미리 알아두면 도움이 될 겁니다: (소아청소년과 전문의, IBCLC, 삐뽀삐뽀119소아과저자)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(68) "하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과 (삐뽀삐뽀 119 소아과)" } }
#431 모유수유를 출산하고 결정한다구요? 억수로 고생합니다 #소아과 #소아청소년과 #건강 #상담 #산후조리원 #저출산 #육아 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

#431 모유수유를 출산하고 결정한다구요? 억수로 고생합니다 #소아과 #소아청소년과 #건강 #상담 #산후조리원 #저출산 #육아 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

소아과 의사는

소아과 의사는 "수면 교육"을 어떻게 했을까?

#463 파우치 이유식, 짜 먹는 거 아닙니다! 편리함 뒤에 숨겨진 위험, 이 정도는 꼭 알아 두세요! #저출산 #육아 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

#463 파우치 이유식, 짜 먹는 거 아닙니다! 편리함 뒤에 숨겨진 위험, 이 정도는 꼭 알아 두세요! #저출산 #육아 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

어미 잃은 새끼고양이를 방석에서 키웠더니... 눈물나는 보름이의 애착방석 이야기

어미 잃은 새끼고양이를 방석에서 키웠더니... 눈물나는 보름이의 애착방석 이야기

#313 이것만 알면 모유수유 성공할 수 있어요-산전모유수유교육 총정리 #소아과 #24시간모자동실 #산후조리원 #젖물리기 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

#313 이것만 알면 모유수유 성공할 수 있어요-산전모유수유교육 총정리 #소아과 #24시간모자동실 #산후조리원 #젖물리기 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

신생아부터 3개월 아기 발달 놀이 10가지✨ ㅣ 뇌발달 및 애착 형성에 좋은 아기놀이 🧸

신생아부터 3개월 아기 발달 놀이 10가지✨ ㅣ 뇌발달 및 애착 형성에 좋은 아기놀이 🧸

아침마다 '이것'만 했는데 70대 엄마가 완전히 달라졌습니다|의사들이 먼저 실천하는 황금 습관|노년 건강 루틴|건강정보|노후지혜|노후건강|오디오북|건강정보

아침마다 '이것'만 했는데 70대 엄마가 완전히 달라졌습니다|의사들이 먼저 실천하는 황금 습관|노년 건강 루틴|건강정보|노후지혜|노후건강|오디오북|건강정보

#236  태열! 이거 하나 보시면 됩니다. 소아청소년과 전문의 하정훈의 육아이야기(소아청소년과 전문의)

#236 태열! 이거 하나 보시면 됩니다. 소아청소년과 전문의 하정훈의 육아이야기(소아청소년과 전문의)

ФИКС ПРАЙС разошёлся 🙊 ОБАЛДЕТЬ, ЧТО ТУТ

ФИКС ПРАЙС разошёлся 🙊 ОБАЛДЕТЬ, ЧТО ТУТ

#583 여름철 아이 키우기 주의할 점들! 미리 알아두면 도움이 될 겁니다: (소아청소년과 전문의, IBCLC, 삐뽀삐뽀119소아과저자)

#583 여름철 아이 키우기 주의할 점들! 미리 알아두면 도움이 될 겁니다: (소아청소년과 전문의, IBCLC, 삐뽀삐뽀119소아과저자)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]