Dopo i 60: 3 Esercizi Medici che Riattivano la Forza dei Fianchi e l’Equilibrio
Автор: EnergiaEterna
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 415
Dopo i 60 anni, è normale sentire i fianchi più rigidi e perdere un po’ di forza ed equilibrio.
Ma la buona notizia è che puoi riattivare la forza dei fianchi e migliorare la stabilità del corpo con soli pochi minuti al giorno!
In questo video scoprirai 3 esercizi medici semplici ma efficaci, consigliati da fisioterapisti, che aiutano a riattivare la circolazione, rinforzare i muscoli dei fianchi e prevenire le cadute.
Questi movimenti dolci migliorano anche la mobilità articolare e riducono il dolore o la tensione nella zona lombare e nelle gambe.
Puoi farli a casa, in piedi o con una sedia, senza bisogno di attrezzi.
Segui la guida passo passo di EnergiaEterna e ritrova equilibrio, sicurezza e libertà nei movimenti, giorno dopo giorno.
#EserciziDopoI60 #FianchiForti #EnergiaEterna
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
