Вам за 60? Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрено хирургами! | Советы для здоровья пожилых…

После 60 важно поддерживать подвижность, силу и здоровье суставов. Врачи-хирурги отмечают, что эти 5 простых упражнений могут быть даже эффективнее обычной ходьбы! Они укрепляют мышцы, снижают риск падений и помогают чувствовать себя энергичнее каждый день.

Хэштеги:
#ЗдоровьеПосле60 #УпражненияДляПожилых #АктивноеДолголетие #Физкультура #ЗдоровыеСуставы #Фитнес60Плюс #СилаИДвижение #СоветыВрачей