Что делать если один из супругов отказывается от психологической помощи?

Когда один партнер отказывается от психологической помощи, это может вызывать чувство бессилия.

Причины отказа разные: страх осуждения, недоверие к специалистам или уверенность, что «сами справимся». Начните с разговора: спокойно объясните, почему вам важна помощь, используя «я-сообщения» («Я чувствую, что нам тяжело, и хочу, чтобы мы были счастливее»).

Избегайте обвинений – это только усилит сопротивление. Попробуйте предложить альтернативу: книги о коммуникации, совместные упражнения или даже разговор с нейтральным посредником, если психолог пугает.

Работайте над собой: индивидуальная терапия поможет вам лучше справляться с эмоциями и выстраивать границы. Укрепляйте связь с партнером – проводите время вместе, делайте что-то приятное. Если отказ затягивает кризис, подумайте о своих приоритетах: готовы ли вы продолжать без изменений? Честный разговор о будущем может подтолкнуть партнера к действиям.

Какой шаг вы готовы сделать, чтобы начать менять ситуацию?

#ереван #психолог #семья