Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как прыгать на скакалке по методике Полли Покет

Автор: Jump Rope Mom

Загружено: 2021-10-19

Просмотров: 24369

Описание:

🏆Как бывший профессиональный скакалка и нынешний фитнес-тренер, я объединяю свои увлечения, чтобы предложить вам ЛУЧШИЕ тренировки и обучающие материалы по прыжкам на скакалке.🙌

👉Научитесь делать «Полли Покет Шаффл», также известный как «Прыжки на скакалке с крестообразным шагом», за 4 простых шага. Это простой навык, который можно освоить за 4 шага. Вам точно понравится добавлять его в свою кардиотренировку или вольные прыжки на скакалке.

💯Отлично подходит для любого уровня подготовки. Если вы новичок, убедитесь, что сначала опускаетесь с чередующимися шагами. Если нет, научитесь этому здесь:
Обучение по прыжкам на скакалке с чередующимися шагами:    • Beginner jump rope alternate foot tutorial  

⚠Устали спотыкаться? Не знаете, как начать прыгать на скакалке? Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по прыжкам на скакалке и наконец-то освойте свой ритм и узнайте, как сжигать больше калорий за меньшее время, прыгая на скакалке ЗДЕСЬ https://info-10484.gr8.com/

😍Моя любимая скакалка, идеально подходящая для новичков и всех, кто хочет быстро привести себя в форму, — это Gratitude Ropes. Она бросит вызов вашему телу на любом уровне подготовки. Понравится или гарантия возврата денег. Используйте промокод (ROPEFAM) https://www.gratituderopes.com/produc...

ДРУГИЕ ВИДЕО О ПРЫЖКАХ НА СКАКАЛКЕ:
*Как начать прыгать на скакалке для начинающих:
   • How to start jumping rope for beginners  

*Как научиться прыгать на скакалке крест-накрест с боковыми махами:
   • Learn how to do a Side Swing Criss Cross J...  

*15 лучших навыков для начинающих, которые стоит освоить на скакалке:
   • 15 jump rope tricks every beginner can learn  

*Высокоинтенсивная тренировка на скакалке для сжигания жира и развития силы
   • High intensity jump rope HIIT workout for ...  

//ПРЫГАЙТЕ СО МНОЙ:
Instagram   / jumprope_mom  
Facebook:   / jump-rope-mom-101631144679189  
Pinterest:   / pins  

//КУПАЙТЕ МОИ ТОВАРЫ!
Наборы скакалок Gratitude — https://www.gratituderopes.com/produc...
Коврик для скакалки — https://www.gratituderopes.com/produc...
Избранное на Amazon — https://www.amazon.com/shop/jumprope_mom
И не забудьте подписаться на мой канал!

#pollypocket #jumpropeshuffle #xstep #runningman #jumpingrope

Как прыгать на скакалке по методике Полли Покет

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Как прыгать на скакалке крест-накрест

Как прыгать на скакалке крест-накрест

3 JUMP ROPE SHUFFLE DANCE MOVES

3 JUMP ROPE SHUFFLE DANCE MOVES

Эти 5 овощей за одну ночь втрое повышают риск почечной недостаточности! Предупреждение нефролога

Эти 5 овощей за одну ночь втрое повышают риск почечной недостаточности! Предупреждение нефролога

Три лучших навыка прыжков со скакалкой, которые должен освоить каждый новичок

Три лучших навыка прыжков со скакалкой, которые должен освоить каждый новичок

Learn the back step polly pocket shuffle jumping rope

Learn the back step polly pocket shuffle jumping rope

My 50+ fitness jump rope journey.  Day 2. 54 years old and determined to master this if it kills me!

My 50+ fitness jump rope journey. Day 2. 54 years old and determined to master this if it kills me!

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВНЕШНЕГО ВИДЕНИЯ НОВИЧКА! (Легко) Урок по прыжкам на скакалке от Rush Athletics

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВНЕШНЕГО ВИДЕНИЯ НОВИЧКА! (Легко) Урок по прыжкам на скакалке от Rush Athletics

Узнайте, как прыгать на скакалке крест-накрест для начинающих — 3 способа

Узнайте, как прыгать на скакалке крест-накрест для начинающих — 3 способа

Stop tripping and master your coordination jumping rope

Stop tripping and master your coordination jumping rope

4 Basic Jump Rope Toads - Rope Skipping Skills

4 Basic Jump Rope Toads - Rope Skipping Skills

Срочное заявление НАТО / Наступление на Россию началось?

Срочное заявление НАТО / Наступление на Россию началось?

HOW TO MIC RELEASE JUMP ROPE TUTORIAL (with slow motion) | COACH NATE K-G

HOW TO MIC RELEASE JUMP ROPE TUTORIAL (with slow motion) | COACH NATE K-G

Урок по прыжкам на скакалке в стиле GRAPEVINE | Серия Footwork

Урок по прыжкам на скакалке в стиле GRAPEVINE | Серия Footwork

Beginner jump rope alternate foot tutorial

Beginner jump rope alternate foot tutorial

Jump Rope Tricks for Kids!

Jump Rope Tricks for Kids!

10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar

10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar

ПРОДВИНУТЫЕ ТРЮКИ СО СКАКАЛКОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ? ИЗУЧАЙТЕ РУКОВОДСТВО ПО CRISS CROSS, E.B., TS

ПРОДВИНУТЫЕ ТРЮКИ СО СКАКАЛКОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ? ИЗУЧАЙТЕ РУКОВОДСТВО ПО CRISS CROSS, E.B., TS

How To Do The Cruegar/Crooger Jump Rope Tick AKA Leg Wrap Tutorial

How To Do The Cruegar/Crooger Jump Rope Tick AKA Leg Wrap Tutorial

Крутые навыки работы ног на скакалке, обучающая программа «Лунная походка»

Крутые навыки работы ног на скакалке, обучающая программа «Лунная походка»

Jump Rope Arm Wrap Variations

Jump Rope Arm Wrap Variations

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]