Vatsalihastreeni kotona aloittelijalle | sopii notkoselälle | 10 min treeni
Автор: Treenataanko kotitreenit
Загружено: 2021-11-18
Просмотров: 28828
Tämän treenin tekemiseen tarvitset:
tuolin
jumppamaton
( tyynyn pään alle )
Treenissä tehdään liikkeitä 40s ja liikkeiden välillä pidetään taukoa 20s.
Mikäli vatsalihasten harjoittelusta on kulunut pitkä tovi ja notkoselkä vaikeuttaa useiden liikkeiden tekemistä, niin tämä treeni on sinulle.
Nostamalla jalat ylös tuolille tuet selän automaattisesti kiinni alustaan ja vatsalihaksia on mahdollista harjoittaa ilman alaselän kipeytymistä.
Ohjaaja: Fysioterapeutti Personal trainer Jonna Pitkänen
Nettisivut: https://www.treenataanko.fi/
Yksilövalmennus: https://www.treenataanko.fi/palvelut/...
Online valmennus: https://www.treenataanko.fi/online-pe...
Pienryhmät: https://www.treenataanko.fi/naisten-t...
Sähköposti: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
