Я не покупала хлеб уже год! Просто возьми авокадо и немного муки!
Автор: Cooking With Merry
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 515
Я не покупала хлеб уже год! Просто возьмите авокадо и немного муки!
Эти безглютеновые рулетики из авокадо и йогурта идеально подходят для завтрака, легкого обеда или полезного полдника. При желании их можно смазать яйцом для золотистой корочки, но если вы не едите яйца, этот шаг можно пропустить. Рулетики сытные, богаты полезными жирами, клетчаткой и белком, способствуют пищеварению и поддерживают стабильный уровень энергии в течение дня.
Ингредиенты:
100 г йогурта.
1 авокадо.
1 чайная ложка разрыхлителя.
250 г универсальной безглютеновой муки (если тесто липкое, добавьте еще муки).
Яйцо для смазывания, если вы хотите, чтобы рулетики были без яиц, пропустите этот шаг.
Кунжутные семена для посыпки.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 170°C с вентилятором (150°C) в течение 35-40 минут.
Начинка 1
1 вареное яйцо.
Сливочный сыр.
Хумус с жареным перцем.
Листья салата.
Сыр Эдам.
Зеленый перец.
Начинка 2
30 г копченого лосося.
Салат айсберг.
Сливочный сыр.
Хумус с жареным перцем.
Бонусный рецепт.
100 г шоколада без сахара.
20 г фисташек.
15 г граната.
15 г сушеной клюквы.
Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые вкусные идеи! Спасибо ❤️
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
