VEGANISMUL SI ETICA IN FITNESS | Marius Mitrache | Optim Ep. 3

Invață Nutriție pe ► https://nutritie.ro
Optim Ep. 3: Marius Mitrache e un cunoscut culturist și creator de conținut în mediul online, dar și un avid promoter al stilului de viață vegan. Astăzi discutam despre pașii care l-au dus la aceasta decizie și cum viața i-a fost schimbată după ce a devenit vegan.

Ne gasești la:
  / mariusgymfrk  
  / andupreda  

0:00 - Highlights
1:07 - Intro
2:28 - Cum și de ce ai devenit vegan?
5:02 - Reacția oamenilor la veganism
7:29 - Nutriția și veganismul
9:10 - Sponsor
9:24 - E veganismul pentru toată lumea?
13:05 - Stereotipul veganilor extremiști
16:08 - Procesarea mâncării - E neprocesat mai bun?
23:42 - Microbiomul și necesarul de fibră
37:42 - Proteina - Cât de multă să consumăm?
41:33 - Dezavantajele dietei vegane
45:14 - Mâncarea procesată vegană vs omnivoră
47:45 - Greutatea în plus, un factor de risc major
48:43 - Antagonistic pleiotropy
51:13 - Testosteronul - Mai mult, mai bun?
52:36 - mTOR-ul și longevitatea
55:45 - Dieta de culturist și speranța de viață
57:18 - Substanțele dopante și fentatul testelor
1:00:23 - Experiența lui Marius cu steroizii
1:08:24 - Marius ia tratament TRT (testosterone replacement therapy)
1:22:13 - Cum s-a schimbat crearea de conținut
1:27:16 - AI-ul în crearea de content
1:30:47 - Remarci de final

✖ Suplimente recomandate ►https://www.geniusnutrition.ro
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔

Alte videoclipuri recomandate:

▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼    • Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta id...  

▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
   • De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancan...  

▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
   • Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentr...  

▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
   • Câte grame de proteina | carbohidrati | gr...  

▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
   • Cum sa iti calculezi mancarea | Explicat P...  

Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.

Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!

Anduツ