Yoga für den Morgen | sanft belebend und aktivierend | 18 Min. Rise & Shine (auch für Anfänger)

Willkommen zu RISE & SHINE, eine belebende und aktivierende Yogasequenz, die auf eine sanfte und achtsame Weise für unglaublich viel Frische und Klarheit sorgt.

Wir stärken und mobilisieren den gesamten Körper, verbinden Atem mit Bewegung und heben mit leichten Herzöffnern unser Energielevel.
Diese Einheit ist daher wirklich die perfekte Morgenroutine, macht sich aber genauso gut bei einem Mittagstief, oder einfach so für zwischendurch.

18 Minuten für jeden Tag. Right to the point, ohne viel Tamtam und mit einem Effekt, der sofort spürbar ist.

It´s time to rise and shine 💫
Viel Spaß!


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