Overthinking ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಈ 5 ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ! | Brain Damage ಆಗುತ್ತೆ | Stop Method Kannada

🧠 ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು | Stop Overthinking in Kannada | 3 Psychology Methods

ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು 3 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಂತ್ರಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ!

Learn 3 psychology techniques to stop overthinking. Complete mental peace guide in Kannada.

⏱️ ವಿಡಿಯೋ ಟೈಮ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ಸ್:
0:00 - ಪರಿಚಯ
0:30 - ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ
1:15 - ವಿಧಾನ 1: 5-ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಯಮ
2:30 - ವಿಧಾನ 2: ವರ್ತಮಾನ ಕ್ಷಣ ಅರಿವು
3:45 - ವಿಧಾನ 3: ವಿಚಾರ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆ
5:00 - ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ
5:30 - ತೀರ್ಮಾನ

🎯 ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು:
ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸುವ 3 ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಧಾನಗಳು. ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಣೆ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ.

💡 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
✅ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
✅ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
✅ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ
✅ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
✅ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು

📚 ಯಾರಿಗಾಗಿ ಈ ವಿಡಿಯೋ:
• ನಿರಂತರ ಓವರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು
• ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಬಯಸುವವರು
• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಾರರು
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇರುವವರು
• ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕಲಿಯಲು ಇಚ್ಛಿಸುವವರು

🔔 ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ:
• ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
• ಯಶಸ್ಸಿನ ಮನೋಭಾವ
• ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಿರ್ಮಾಣ
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ
• ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಂತ್ರಗಳು

📌 ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳು:
overthinking solution | mental peace | psychology tips | anxiety relief | stress management | mindfulness | decision making | worry less | mental clarity | peace of mind | self improvement kannada | personal development | brain psychology | mental wellness | cognitive therapy

#OverthinkingKannada #ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ #PsychologyKannada #MentalPeaceKannada #ಮಾನಸಿಕಶಾಂತಿ #KannadaPsychology #AnxietyReliefKannada #StressManagementKannada #KannadaMotivation #MentalHealthKannada

⚠️ ಅಸ್ವೀಕರಣ: ಈ ವಿಡಿಯೋ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

📍 Karnataka, India | 🗣️ Kannada | 📂 Education | ⏱️ 5:45 min

ಧನ್ಯವಾದಗಳು! Like, Share & Subscribe ಮಾಡಿ! 🙏