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【採寸】高速レクチャー！サイズを測ってみよう！
Автор: CHIICOチャンネル
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 43
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✨【自宅でできる】正しい採寸レクチャー｜体の変化を“見える化”しよう！
ダイエットやボディメイクを頑張っているのに
「体重ばかり見て一喜一憂してしまう…」
「どこが変わっているのか分からない…」
そんな経験はありませんか？
この動画では 自宅でできる正しい採寸方法 をわかりやすくレクチャーしています🙌
数字で変化を見える化することで、モチベーションUPにもつながります！
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📏この動画でわかること
・ウエスト・下腹・ヒップ・太もも・ふくらはぎの測り方
・誤差を出しにくいポイント
・毎回同じ場所で測るためのコツ
・おすすめの記録方法
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📅 採寸のタイミング
・月に1〜2回
・朝の空腹時
・同じ服装（薄着 or 下着）
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💡効果的にボディメイクしたい方へ
採寸は“未来の自分”を知るための大事なデータ。
数字が変わっていなくても、サイズが変わっていることも多いです！
ぜひこの動画を参考に、楽しく記録していきましょう😊
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