DrMro: 30 min Joga i stretching z rollerem

Cześć mam na imię Agata, jestem doktorem w zakresie anatomii i kinezjologii, magistrem fizjoterapii, instruktorem fitness i trenerem personalnym.

Zapraszam Cię na wspaniałą praktykę joga i stretching - idealną do wykonania w domu :)
Użyj rollera, a jak nie masz to na początek wystarczy butelka z wodą. Pokażę kilka opcji - wybierz najlepszy dla Ciebie stopień trudności.

Przygotuj:
wygodny strój,
matę,
roller (lub opcjonalne butelkę z wodą).

Napisz koniecznie jak Ci się podobał ten zestaw i czy będziesz z niego korzystać? Jeśli tak, z chęcią nagram więcej takich filmików.

Jeśli podobał Ci się film, zostaw lajka, wtedy będę wiedziała, że to co robię jest pomocne :)

Jeśli chcesz być na bieżąco, subskrybuj mój kanał :)


Zapraszam na bloga, fb i instagram:
www: https://drmro.pl
facebook:   / dragatamroczek  
  / drmro.pl_tr.  .

Współpraca: biuro@drmro.pl

ZRZECZENIE SIĘ:
Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort w dowolnym momencie podczas tego treningu, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Używając tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że dr Agata Mroczek - DrMro nie będzie pociągnięta do odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu z treningiem.