Лосось из духовки, запечённый батат и брокколи | Идея простого и полезного обеда!
Автор: Klaudia Inspiruje
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 15
Привет! В этом видео я показываю, как приготовить вкусный и полезный обед из духовки всего за 40 минут. Запечённый лосось, батат из духовки и отварная брокколи — это простой и сбалансированный вариант обеда, который понравится каждому 🙂
В этом видео вы узнаете, как запечь сочного лосося в духовке и как приготовить батат так, чтобы все блюда были готовы одновременно — горячие и свежие на столе, без риска, что что-то остынет. Добавьте к этому отварную брокколи — и полноценный, лёгкий обед готов!
Ингредиенты:
Батат
Филе лосося
Брокколи (свежая или замороженная)
Оливковое масло
Приправа для картофеля
Лимонный сок
Соль
Чёрный перец
Топлёное масло
По желанию:
Тёртый пармезан для посыпки
Температура запекания:
190 °C (конвекция)
Время запекания:
Батат: около 35 минут
Лосось: около 15 минут
Рекомендую посыпать батат и брокколи тёртым пармезаном — это придаёт блюду более насыщенный вкус!
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые вкусные и простые рецепты, показанные шаг за шагом 😁
/ @klaudiainspiruje
Что вы думаете о таком обеде? Напишите своё мнение в комментариях!
#рецепт #обед #здоровыйобразжизни
Музыка:
«Daily Beetle» — Kevin MacLeod
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0
https://creativecommons.org/licenses/...
Источник:
http://incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель:
http://incompetech.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
