【９割が知らない鈍感力】心が楽になるブッダの「受け流す」技術。自分の心を守るための優しさと賢さが身につきます。

【心が楽になる鈍感力】ブッダに学ぶ「受け流す」技術
あの人の何気ない一言やSNSの心ないコメントで、一日中気分が沈んでしまうことはありませんか？
この動画では、仏教の智慧をもとに「心を楽にする鈍感力」を身につける方法をお伝えします。
単なる無神経ではなく、自分の心を守るための優しさと賢さを学べます。
お急ぎの方は 07:50 からの実践法をご覧ください。

📜 参考にした経典
法句経（ブッダの言葉）

心理学：否定性バイアス

⏱ チャプター
0:03 イントロダクション：鈍感力とは何か
0:54 ブッダと贈り物の逸話
3:12 なぜ悪口に弱いのか（否定性バイアス）
5:40 受け流す技術① 相手の問題と線を引く
6:52 受け流す技術② 評価は主観に過ぎない
7:28 受け流す技術③ 内なる基準（心の北極星）を持つ
7:50 実践法：「受け取りません」と心で宣言する
9:20 まとめとメッセージ

🎯 この動画の価値
心理的負担を減らせる
他人の言葉に必要以上に振り回されず、自分らしさを保てるようになります。

科学と仏教の融合
仏教の逸話と心理学を掛け合わせて、現代人にも実践可能な方法を提示。

即実践できるシンプルな方法
「心で受け取りませんと宣言する」という簡単な習慣で、日常のストレスを軽減できます。

💡 本編で解説する3つの受け流す技術
相手の問題と線を引く
他人の否定的な言葉は、その人の内側の感情の投影。
ゴミを拾って持ち帰らないように、心の中にも入れない。

評価は主観に過ぎない
他人の評価は無数のフィルターを通った個人的意見であり、絶対的なものではない。

内なる基準（心の北極星）を持つ
自分の価値を他人の評価に委ねず、自分が納得できる基準で生きる。

この動画は、人間関係で疲れやすい人、SNSや職場でのストレスが多い人に特におすすめです。
ご視聴後は、ぜひ日常の中で「受け流す」練習をしてみてください。
チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。

#仏教 #鈍感力 #メンタルケア #自己啓発 #ストレス対策

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仏教の教えは、私たちの人生に深い洞察と平穏をもたらしてくれます。
初心者から上級者まで、誰もが学べる素晴らしい書籍を厳選しました。ぜひ、これらの本を通してブッダの智慧に触れてみてください。

VOICEVOX:青山龍星


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