Affetmenin Bilimsel Gücü: Kin Tuttuğunda Bedenine Ne Oluyor?

Hiç affetmenin aslında bedensel bir süreç olabileceğini düşündün mü?
Affetmek… sanıldığının aksine “unutmak” ya da “haklı çıkarmak” değil. Bedenini savaş modundan çıkarıp iyileşme moduna geçirmenin bilimsel adı. 🔬 Bu videoda affetmenin sadece duygusal değil, biyolojik bir güç olduğunu konuşuyoruz. Kalp atışından nefese, stres hormonlarından sinir sistemine kadar… Affetmenin bedende nasıl bir dönüşüm başlattığını adım adım göreceksin.

👉 Videoda neler var:
• Bilimsel deneylerle affetmenin sinir sistemine etkisi
• “Affetmek karşındakini değil, kendini korumaktır” yaklaşımı
• REACH Modeli: Affetmeyi öğrenmenin 5 adımı
• Nefes ve farkındalık egzersiziyle bedeni sakinleştirme
• Affetmenin fizyolojik faydaları: kalp, uyku, bağışıklık

Bu video, “Artık savaşmıyorum” diyebilmek için atılacak ilk adım olabilir.
Yorumlara tek cümle yaz: Bugün hangi olaya karşı artık savaşmıyorsun?

📍 Bilimle sadeleştirilmiş psikoloji videoları için abone ol.
Klinik Psikolog Erdem Güneş ile bilimin rehberliğinde kendini anlamaya bir adım daha.
Bir sonraki videoda başka bir yere gideceğiz — bazen affetmemiz gereken kişi, başkası değil… kendimiz oluyor.

#psikoloji #affetmek #stres #sinirsistemi #beyin #psikolog #mentalhealth #healing #forgiveness