Cómo DOMINAR la INTELIGENCIA EMOCIONAL en tus RELA | Marian Rojas Estape

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran manejar sus relaciones con facilidad y gracia? En este video, exploramos cómo dominar la inteligencia emocional puede transformar tus relaciones personales y profesionales. Descubre técnicas para reconocer, comprender y gestionar tus emociones, así como para influir positivamente en las emociones de los demás. Aprenderás sobre la importancia de la empatía, la autorregulación, y cómo la comunicación efectiva es clave para fortalecer tus vínculos. También discutimos cómo manejar emociones difíciles y la importancia del autoconocimiento para mejorar continuamente. Si buscas herramientas para transformar tus interacciones y encontrar un equilibrio emocional, este video es para ti. No olvides suscribirte y activar la campanita para recibir más contenido que enriquezca tu vida emocional.

Timestamp:
00:00 - Introducción y bienvenida,
01:30 - Definición de inteligencia emocional,
03:45 - Impacto de la inteligencia emocional en las relaciones,
06:10 - La importancia de la empatía,
08:55 - Comunicación efectiva en las relaciones,
11:20 - Manejo de emociones difíciles,
14:05 - Autorregulación emocional,
16:40 - Importancia del autoconocimiento,
19:25 - Autoempatía y perdón,
22:10 - Mindfulness y presencia plena,
25:00 - Establecimiento de expectativas y límites,
27:45 - Resiliencia emocional,
30:20 - Autoaceptación y autenticidad,
33:00 - Conclusión y despedida

Etiquetas:
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Palabras clave:
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