Скачать
【ゾンビ体操】何に効くの！？ポイント解説【池谷敏郎先生】
Автор: 池谷敏郎 Official Channel
Загружено: 2018-08-28
Просмотров: 46019
Описание:
池谷敏郎先生が考案の『ゾンビ体操』の効果やポイントを解説！
運動不足からくる病気は多いです。動脈硬化は血管の老化を引き起こし脳卒中や心筋梗塞、
血圧が上がれば大動脈瘤の破裂、大動脈解離など様々な病気になる可能があります。
そしてパソコンなどのデスクワークで座りっぱなしになりがちな現代、生活習慣病だけでなく
認知症や癌の原因になるなどという研究結果もでており、ご自身の健康寿命を延ばすためにも
丈夫な骨や筋肉を作らなくてはいけません。
そのためにも運動は重要かつ不可欠なのです。
そこで、この「ゾンビ体操」は時間の無い人から、いろいろな理由をつけて運動しに人など
どなたでも立つだけのスペースだけで出来てしまう簡単な有酸素運動なのです。
全く運動していなかった人が、この体操だけで「1日30分程度の運動をしています」と自信を
もって言えるようになります。
血管がしなやかになり若返るだけでなく、内臓脂肪もとれてスマートになりさらに若々しくなれるダイエット効果もあります。生活の中に簡単に取り入れることの出来るお手軽な体操なので皆さんもぜひやってみてください♪
▼チャンネル登録
/ @toshiroiketani
▼池谷敏郎 プロフィール
http://www.horipro.co.jp/iketanitoshiro/
▼ブログ
https://ameblo.jp/heanyheany
＃ゾンビ体操＃病気予防＃運動不足解消
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
