ЗЕЛЕНЫЙ ЗАВТРАК-СМУЗИ | для похудения

Этот зелёный смузи на завтрак простой, питательный и такой вкусный! Это отличный способ начать день и поддержать здоровье и похудеть. Этот рецепт смузи отличается отличным балансом белка, полезных жиров и растительных углеводов.

Молодой шпинат — идеальный овощ для новичков в зелёных смузи благодаря своему сладкому и мягкому вкусу. Если вам хочется чего-то более насыщенного, попробуйте заменить его капустой кейл или мангольдом. Приятного аппетита!

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПЕЧАТИ: https://cleananddelicious.com/green-b...

ИНГРЕДИЕНТЫ И ПРОДУКТЫ:
Семена конопли: https://amzn.to/2DubHwK
Сывороточный протеин Tera's: https://amzn.to/3ihgmkj
Сывороточный протеин Jay Robb: https://amzn.to/31IamL1
Протеин Vega: https://amzn.to/2XDRE5J
Vitamix 5200: https://amzn.to/33AlMml
Металлические трубочки: https://amzn.to/3knNd91
Нож Santoku: https://amzn.to/2tLETaa
Мерный стакан с носиком: http://amzn.to/2oEQdnV

БОЛЬШЕ СМУЗИ РЕЦЕПТЫ:
Смузи для сжигания жира:    • Видео  
4 рецепта зелёных смузи:    • GREEN SMOOTHIES 4 WAYS| easy healthy break...  
Мой любимый зелёный смузи:    • MY GO-TO GREEN SMOOTHIE RECIPE | for healt...  
Руководство по приготовлению смузи:    • How to Make a Smoothie Recipe Guide - Easy...  

САЙТ: https://cleananddelicious.com/
INSTAGRAM:   / clean_and_delicious  
FACEBOOK: https://bit.ly/2XvSjVh
PINTEREST:   / danispies  
TWITTER:   / danispies  

РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО ЗАВТРАК-СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Большая горсть шпината (чем больше, тем (merrier)
1 замороженный банан
1 порция вашего любимого протеинового порошка (20-25 г белка)
1 столовая ложка миндального масла
2 столовые ложки семян конопли
1 стакан несладкого миндального молока (или любой другой жидкости по вашему вкусу)

Поместите все ингредиенты в блендер. Добавьте несколько кубиков льда и взбивайте до лёгкой кремообразной консистенции. Налейте и наслаждайтесь!

ПРИМЕЧАНИЯ
Для этого смузи можно использовать любую жидкость по вашему вкусу; овсяное молоко, кокосовое молоко, соевое молоко или вода — всё это отлично подойдёт.

Мне больше нравится вкус сывороточного протеина, но растительный протеиновый порошок тоже подойдёт.

АНАЛИЗ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ:
Порция: 1 рецепт | Калорийность: 437 ккал | Углеводы: 38 г | Белки: 30 г | Жиры: 21 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 62 мг | Натрий: 91 мг | Калий: 665 мг | Клетчатка: 6 г | Сахар: 17 г | Витамин A: 231 МЕ | Витамин C: 10 мг | Кальций: 251 мг | Железо: 5 мг

Спасибо за просмотр! Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы смотреть больше видео: http://tinyurl.com/jaxbcd6

Примечание: ссылки на продукты могут содержать партнёрские ссылки.
#greensmoothie #weightloss #weightlosssmoothie