20 Exercices ASSIS Haut du Corps (100% élastiques)

Автор: Coach Rich

Загружено: 2021-05-01

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Hello !

Je vous présente aujourd'hui 20 exercices de musculation en restant assis sur une chaise ! 🪑

Cette vidéo = partie 1 haut du corps 💪
à venir partie 2 bas du corps et abdos 🦵

On voit notamment :
Rowing buste penché
Développé militaire
Elévations latérales
Extensions verticales
Pulldown
Elévations frontales
Oiseau
Presse horizontale
Ecartés horizontaux, poulie haute et poulie basse
Et bien d'autres encore !!

A vous de jouer ! 💥

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20 Exercices ASSIS Haut du Corps (100% élastiques)

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