3 Gründe für Überessen (nicht was du denkst)

In diesem Video besprechen wir die drei Hauptgründe, warum wir essen und wie wir erfolgreich abnehmen können. Dr. Dominik Dotzauer erklärt, wie körperlicher, emotionaler Hunger und Verfügbarkeit unsere Essgewohnheiten beeinflussen.

Der Einfluss körperlichen Hungers auf das Essverhalten
Wie emotionale Auslöser zum Überessen führen
Die Rolle der Verfügbarkeit von Lebensmitteln
Erfolgreiche Beispiele aus der Praxis
Praktische Tipps zur nachhaltigen Ernährungsumstellung

Inhalte:
Warum reines Kalorien tracken oft nicht langfristig funktioniert.
Die Rolle emotionaler Bedürfnisse beim Essen.
Der innere Kampf beim Essen und wie man ihn überwindet.
Die Wichtigkeit der ursächlichen Bedürfnisbefriedigung.
Praxisbeispiele und Lösungsansätze für ein stabiles Essverhalten.

Timestamps:
00:00 Warum wir zu viel essen?
02:10 Geschichte einer Klientin
03:34 Verfügbarkeit

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