Ejercicios de Kegel - ¿Qué son y cómo realizarlos correctamente?

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-------------------------------------------- ↪️ 00:00 Intro
00:34 Historia de los Ejercicios de Kegel
00:53 En qué consisten los Ejercicios de Kegel
01:22 En qué se basan los Ejercicios de Kegel
02:23 Cómo se realizan los Ejercicios de Kegel
03:05 Elementos básicos para la contracción del suelo pélvico
03:45 Practica de la postura correcta para la realización de los Ejercicios de Kegel
06:34 Quienes se benefician de los Ejercicios de Kegel
07:36 utro

Se muestra qué son los ejercicios de kegel y cómo realizarlos correctamente para tratar los problemas de suelo pélvico.

#Gynaikas #Gyneikas