【レシピ公開】痩せる蕎麦の作り方　おいしい３選 中性脂肪、コレステロール、血圧改善

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食事とダイエット指導の経験から
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先日、

【6分ですぐ分かる！】食べて痩せる蕎麦の食べ方
   • 【6分ですぐ分かる！】食べて痩せる蕎麦の食べ方 | 高血圧・糖尿病・LDLコレステロ...  

という動画を公開しました。

蕎麦の食べ痩せダイエット効果の秘密と共に

私の一押しの
蕎麦の食べ方を紹介したところ

「作り方も動画で教えてください」

というコメントを頂きました。

ということで、
前回の動画でおすすめした

食べ痩せ流の
「おろしそば」「温玉そば」に加えて、
ささみを使った「鳥そば」の
3つのレシピをお伝えします。

それでは、作っていきます。
レッツゴー

もくじ
0:00 痩せる蕎麦の作り方
1:09 痩せる蕎麦の選び方
4:02 食べ痩せ流の「おろしそば」
5:34 食べ痩せ流の「温玉そば」
6:48 ささみで作る「鳥そば」
9:36 できた！いただきまーす！

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