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우울증 이해와 대처방법
Автор: 몸과 마음과 행복
Загружено: 2026-01-08
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이 영상은
우울과 불안이 함께 찾아올 때 왜 그렇게 힘든지,
그리고 그 순간 스스로를 어떻게 지켜야 하는지를
차분하게 설명하는 상담형 콘텐츠입니다.
우울증은 의지의 문제가 아니라
마음과 뇌가 지친 상태이며,
우울은 종종 불안과 함께 나타납니다.
이 영상에서는
✔ 우울과 불안이 함께 오는 이유
✔ 그 상태에서 하지 말아야 할 생각
✔ 불안이 올라올 때 몸을 안정시키는 방법
✔ 마음이 무너질 때 스스로에게 건네야 할 말
을 이해하기 쉽게 안내합니다.
지금 힘든 시간을 지나고 계신 분들께
조금의 숨 쉴 공간과 회복의 방향을 전해드리고자 합니다.
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