Метаболизм. Быстрый или медленный? Что лучше?

Всем привет.
Рада вас видеть на своём ютуб канале.

Так же вы можете найти меня в Инстаграм по ссылке https://instagram.com/olya_profitnes?...

Сегодня говорим про метаболизм и его скорость.

Метаболизм он же обмен веществ это совокупность всех химических реакций которые протекают в нашем организме

Вопрос о быстрате или замедлении решается нашими гормонами и их реакцией на то что происходит извне

Если существует определённая совокупность действий длительностью нн-ое количество времени то это может приводить как к снижению скорости обменных процессов так и их повышению

Для чего это происходит ?

Мы с вами продукт эволюции и изначально человек не жил в том комфорта кое имеет сейчас

Каждый день был как последний, нужно было добывать пищу, свет, воду, убегать от хищников или наоборот затаиваться и замедляться

То же самое желает и наш организм.

Если нам нужно быстрое реагирование то мы активизируем все наши системы , в кровь выбрасывался катаболические гормоны, кортизол, адреналин и мы реагируем по типу бей и беги и наоборот

Где не нужно расходовать энергию мы запаскам чтобы было из чего взять или если мы не пользуемся нашей энергией, вряд ли на этом фоне умная будет шарахать пульс или потеть ладошки

Таким образом нет людей рождённых только с медленным или быстрым метаболизмом

Есть факторы которые влияют на наши реакции

Какие это факторы


Еда, больше или меньше чем мы тратим
Сон
Стресс
Двигательная активность
Секс
Гормональный фон в целом и от этого состояние нашей эндокринной системы

Все это влияет на гибкость нашего обмена веществ и то в какой момент он будет замедляться а в какой наоборот ускоряться

Все зависит от нас

Спасибо за ваше внимание, я буду рада вашим вопросам в комментариях

Подписывайтесь на мой канал и Инстаграм

До новых встреч