Abdomen Fuerte y Plano

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🔴 FORTALECER EL ABDOMEN

La idea era hacer una rutina de abdominales convencionales, crunch, oblicuos, inferiores…Conforme iba creándola, el resultado iba derivando en una forma de trabajar el abdomen diferente y para mí incluso más importante, con un enfoque más alineado al trabajo abdominal que se realiza en Pilates.

Durante estos 12 minutos vas a realizar mucho trabajo de isometría y equilibrios que te ayudarán a fortalecer la musculatura más profunda de la pared abdominal, que muchas veces tenemos olvidada y que es tan importante para tener una correcta postura y alineación de nuestra espalda.

Finalmente decirte que me gusta mucho el resultado, espero que a ti también 😊.

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

#AbdomenPlano