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00:00 介紹
00:40 Morning Journal - 早晨筆記
04:48 Read Consistently - 持續閱讀
08:50 Premeditatio Malorum - 思考最壞結果
13:18 Approaching troubles - 主動接近麻煩
15:54 Amor Fati - 熱愛命運
18:38 Memento Mori - 人終有一死


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