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열심히 단백질 챙긴 내가… 신장을 망치고 있었습니다

Автор: 모루의 건강노트

Загружено: 2025-04-29

Просмотров: 34

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단백질, 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 영양소죠.
근육을 위해, 다이어트를 위해, 심지어는 노화를 막기 위해서도요.

그런데…
우리가 매일 무심코 섭취하는 단백질이,
오히려 ‘신장’을 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

특히 고단백 식단을 오래 지속하거나,
단백질 보충제를 과용하는 경우,
신장이 처리해야 하는 질소 노폐물이 급격히 증가하며
조용히 기능을 잃어갈 수 있습니다.

오늘 영상에서는
단백질 과다 섭취가 어떤 방식으로 신장에 부담을 주는지,
그리고 건강하게 단백질을 섭취하는 방법까지
따뜻하고 믿을 수 있는 설명으로 전해드립니다.

✅ 모루의 건강노트는 겁주지 않아요.

그냥, 조심하면 더 건강해질 수 있다는 이야기를
차분하게 전할 뿐이에요.

📌 오늘 이야기, 도움이 되셨다면
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🎧 [#단백질][#신장건강][#모루의건강노트][#고단백식단][#건강정보]

열심히 단백질 챙긴 내가… 신장을 망치고 있었습니다

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