Kahvenin zararları ve Zayıflama iğneleri

☕ Kahvenin Zararları – Madde Madde
1. Kortizol Dengesini Bozar
• Kahve sabahları zaten yüksek olan stres hormonu kortizol’ü daha da artırır.
• Bu da gün boyu stresli, gergin ve yorgun hissetmeye yol açabilir.
2. Kilo Vermeyi Zorlaştırabilir
• Kahve leptin, insülin ve grelin gibi hormonları bozarak açlık sinyallerini karıştırır.
• Tatlı krizlerini ve öğün düzensizliğini artırabilir.
3. Uyku Kalitesini Düşürür
• Akşam veya öğleden sonra içilen kahve melatonin üretimini baskılar.
• Uykuda kalma süresi kısalır, sabah yorgun uyanılır.
4. Bağımlılık ve Tolerans Oluşturur
• Vücut zamanla kafeine alışır, aynı etki için daha çok kahve gerekir.
• Bu bir kısır döngüdür: içtikçe yorgunluk artar.
5. Sabah Enerjisini Yapaylaştırır
• Kahveyle güne başlamak, doğal uyanıklık döngüsünü bozar.
• Kahvesiz güne başlayamayanlar aslında yorgun değil, hormonları karışmış olabilir.
6. Kan Şekerini Dalgalandırır
• Aç karna kahve içmek, insülin dengesini bozar ve ani açlık krizlerine neden olur.
7. Mide Asidini Artırır
• Özellikle aç karna içilen kahve, mide asidini artırarak gastrit, reflü ve ülser şikayetlerini tetikleyebilir.
8. Anksiyeteyi ve Kalp Çarpıntısını Tetikler
• Kafein sinir sistemini uyarır, kalp atışını hızlandırır, endişe ve panik hissini artırabilir.
9. Demir ve Kalsiyum Emilimini Azaltır
• Kahvedeki bazı bileşenler, özellikle yemekle birlikte içildiğinde minerallerin emilimini engeller.
10. Adet Döngüsünü ve Hormonları Etkileyebilir

• Özellikle kadınlarda fazla kahve tüketimi adet düzenini ve hormonal dengenin bozulmasına yol açabilir.