SCHEDA CALISTHENICS PRINCIPIANTI - Allenamento Skills
Автор: Giuseppe Mandaglio
Загружено: 2020-12-10
Просмотров: 21807
In questo video vi mostro una scheda di allenamento GRATUITA per principianti .
Se hai iniziato da poco ad allenarti nel calisthenics e cerchi un programma di allenamento completo per avvicinarti a questa fantastica disciplina di allenamento a corpo libero , ecco per te una scheda su 2 delle skills piu ambite, il FRONT LEVER e la PLANCHE.
2 giornate di allenamento specifico da alternare in 4 allenamenti settimanali.
LIVELLO: PRINCIPIANTE
SKILLS : FRONT LEVER E PLANCHE
DURATA : 1 ORA DI ALLENAMENTO X 5 SETTIMANE
Buon Calisthenics a tutti.
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