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【BIG3 500kgへの道】週刊！SBD Vol.1
Автор: 臨床検査技師トレーニー
Загружено: 2025-09-30
Просмотров: 150
Описание:
【うつベンチさんのチャンネル】
/ @utsubench
【531プログラム】
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タイムスタンプ⏰
0:00 オープニング
0:31 スクワット
4:34 ベンチプレス①
6:52 ベンチプレス②
8:47 デッドリフト
11:35 ベンチプレス③
12:49 エンディング
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