چطور ۴ ساعت مثل ۴ دقیقه بگذره؟ (رازِ تمرکز لیزری)

تا حالا شده غرقِ یک بازی بشی و متوجه گذر زمان نشی؟ یا ۴ ساعت کار کنی ولی حس کنی فقط ۱۵ دقیقه گذشته؟ به این حالت جادویی میگن «حالت فلو» (Flow State). جایی که مغز در اوجِ عملکرد خودش قرار داره.

در این ویدیو، یاد می‌گیریم چطور دکمه‌ «پری‌ فرانتال کورتکس» مغز رو خاموش کنیم و وارد حالتی بشیم که خستگی، گرسنگی و گذر زمان رو حس نکنیم. اگر دنبال تمرکز لیزری هستی، این نقشه راه برای توست.

چیزهایی که در این ویدیو یاد می‌گیری:
چرا گیمرها ساعت‌ها خسته نمیشن ولی ما با ۱۰ دقیقه کار خسته میشیم؟
مواد مخدر چطور سعی می‌کنن ادای حالت فلو رو در بیارن؟ (علمی)
۳ تکنیک فوری برای ورود به حالت غرقگی (Deep Work)
چطور از «۱۵ دقیقه جهنمی» اول کار عبور کنیم؟


00:00 - مقدمه: چرا برخی مواقع غرق کاری میشیم؟
00:23 - نقشه راهِ مهندسیِ تمرکز (شروع سفر)
01:30 - ایستگاه اول: حالت فلو چیست؟ (راز قایق سواری)
02:05 - ایستگاه دوم: دکمه خاموشی مغز (PFC)
03:47 - 5 ماده شیمیای که در مغز ترشح میشه (علمی)
04:40 - ایستگاه سوم: قانون طلایی (چرا بازی‌ها معتاد کننده‌ ان؟)
08:10 - ایستگاه چهارم: ۳ تکنیک فعال‌ سازی فوری
11:22 - راز ۱۵ دقیقه اول (سربالایی تقلا)

🔗 اگر از این سبک ویدیوهای علمی و توسعه فردی خوشت میاد، حتما سابسکرایب کن تا قسمت‌های بعدی باشگاه مغز رو از دست ندی.

#توسعه_فردی #تمرکز #حالت_فلو #بهره_وری #موفقیت #یوتیوب_فارسی #کسب_و_کار #FlowState