YougaVlog231: LA IMPORTANCIA DEL SAVASANA

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Muchos practicantes y profesores terminan la práctica sin hacer un Śavāsana profundo, pero esos 10–15 minutos son esenciales.
Después de una práctica intensa, el cuerpo y la mente necesitan equilibrarse y aterrizar. Sin ese descanso, la energía queda agitada, el sistema nervioso alterado y la práctica pierde su efecto terapéutico.

El café no es prāṇa, es solo una ilusión de energía. En realidad, acidifica y desequilibra el cuerpo. La mejor forma de equilibrar la práctica es respirar menos, descansar y dejar que el cuerpo se regule naturalmente.

Un buen Śavāsana calma el sistema nervioso, equilibra el pH del cuerpo y trae paz interior.
Es una inversión de 15 minutos que transforma toda la práctica y la vida diaria.

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🙋‍♂️ Sobre Cosmin

Practicante y maestro de Ashtanga Yoga y alquimista espiritual.
Desde 2010 comparto la enseñanza del Yoga a través de cursos, formaciones e intensivos en España y otros países.

He participado en festivales y congresos nacionales e internacionales, transmitiendo la práctica de Yoga en la tradición de mis maestros:
• Umadevi (Raja Yoga / coaching espiritual)
• Manju Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga)

En 2017 fui autorizado por Manju Pattabhi Jois para enseñar el Ashtanga Yoga según la tradición.

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