। ॐ ध्यान केंद्र । DeEP MeDITATION । Fix Your Gaze on 'ॐ' ।

1. गहरी ध्यान साधना के लिए अपने मन को शांत करें और एकाग्रता बनाए रखें।
2. अपने सामने 'ॐ' के प्रतीक को रखें और धीरे-धीरे अपनी दृष्टि उसी पर केंद्रित करें।
3. हल्की मधुर संगीत या मंत्रों का सहारा लें, जिससे ध्यान और गहरा हो सके।
4. आँखों को स्थिर रखते हुए गहरी और धीमी श्वास लें, अपनी श्वासों को महसूस करें।
5. 'ॐ' के कंपन को अपने भीतर अनुभव करें, जैसे वह आपके मन और शरीर को शुद्ध कर रहा हो।
6. अगर ध्यान भटकता है, तो धीरे से उसे वापस 'ॐ' प्रतीक पर ले आएं।
7. प्रकाश की अनुभूति करें, जैसे 'ॐ' का तेज आपके भीतर ऊर्जा भर रहा हो।
8. धीरे-धीरे अपनी संपूर्ण चेतना को इस दिव्य ध्वनि और प्रकाश में विलीन करें।
9. कुछ समय के बाद आँखें बंद करें और इस शांति का आनंद लें।
10. जब ध्यान समाप्त करें, तो कृतज्ञता महसूस करें और धीरे-धीरे सामान्य अवस्था में लौटें।
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1. Calm your mind and maintain focus for deep meditation.
2. Place the 'Aum' symbol in front of you and gradually fix your gaze on it.
3. Use soft, soothing music or chants to deepen your meditation.
4. Keep your eyes steady while taking slow, deep breaths, feeling each breath.
5. Experience the vibrations of 'Aum' within, as if it is purifying your mind and body.
6. If your attention wanders, gently bring it back to the 'Aum' symbol.
7. Feel the presence of light, as if the radiance of 'Aum' is filling you with energy.
8. Gradually merge your entire consciousness into this divine sound and light.
9. After some time, close your eyes and enjoy the peace within.
10. When finishing your meditation, feel gratitude and slowly return to normal awareness.

। ज्योतिष जगत।
। Jyotish Jagat।

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