INSONNIA: Informazioni e Strategie Naturali per Vincerla

Visitate anche il mio blog: https://www.valeriorosso.com
Che cos'è l'Insonnia e che cosa si può fare per sconfiggerla?
Nel corso degli ultimi 20 anni l'insonnia ha preso la forma di una vera e propria epidemia in tutto il mondo occidentale.
Le cause della diffusione dell'insonnia sono moltissime e in questo video ve ne parlo con precisione; allo stesso modo vi voglio insegnare le migliori strategie per tornare a dormire bene in modo naturale e, per quanto possibile, senza utilizzare farmaci.
Mindfulness, igiene del sonno, melatonina e zafferano sono solo alcune delle opzioni terapeutiche naturali contro l'insonnia.
#insonnia

Articoli citati nel Video:
1. Integrazione con MELATONINA:
https://www.valeriorosso.com/2019/11/...

2. Integrazione con ZAFFERANO:
https://www.valeriorosso.com/2019/07/...

3. Mindfulness:
https://www.valeriorosso.com/2016/10/...

ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJor
Vi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.com

Inoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:

“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo
….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm

“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog
….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJ

Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.