ЛФК для ТЗБ СУСТАВОВ 👇

ЕСЛИ ХРУСТ ПОЯВИЛСЯ ВДРУГ .

На совести этого недуга каждый третий больничный лист, каждый десятый инвалид.
Заболевания суставов – настоящий бич человечества. Они возникают еще в молодости и развиваются в течение всей жизни.
Долго остаются незаметными и прогрессируют, пока в буквальном смысле не свалят с ног.
Поговорку «Нервные клетки не восстанавливаются» знает каждый , а вот о том, что хрящевая ткань, имеет такую же особенность, мало кто задумывается.

На самом деле в хряще есть клетки, способные размножаться, но их так мало и они окружены таким большим количеством межклеточного пространства, что восстановление после повреждения хряща идет очень плохо.
И часто приводит к плачевным ситуациям: либо зависимости от внутрисуставных инъекций или же к «точке невозврата»- замене сустава.

📌Чего не любят наши суставы :
-обезвоживания – длительного пребывания в одном положении;
-перегрузок – физических и психических;
-избыточного веса -хронических инфекционных заболеваний;
-холода.

❤️Что любят наши суставы:
-правильный питьевой режим
– нормальную массу тела;
– регулярные адекватные физические нагрузки
-удобную обувь;
-соблюдение режима дня (здесь недоспал, там недоел – все это стресс для организма, который разрушает нас изнутри).

❤️Полезные минералы и витамины, в которых нуждаются суставы:
💎Са- обеспечивает прочность костной ткани.
💎Вит Д - без него не происходит усвоение кальция.
💎Вит С (липосомальный)- участвует в процессах образования коллагена .
💎Вит Е - участвует в синтезе эластана.
💎Омега - незаменима для синтеза и работы хрящевых и связочных структур.
💎 Биодоступный коллаген и хондроитиновый комплекс

Если вас уже беспокоят боли в суставах, а на рентгене уже видны нарушения в структуре хрящевой ткани-это уже звоночек
Обратите внимание на ваше меню и на то, какое место в нем занимают жирные мясные блюда, кофе, алкоголь, углеводы.

При остеоартрозе придется свести к минимуму все факторы из блока «не любовь» и подключить комплексный подход к решению этой проблемы.

Для преобретения БИ-ЛУРОНА перейдите по ссылке и получите дисконтную карту со скидкой -20%
👇👇👇
https://coral.club/2979324.html

Ссылка в телеграм 👇
https://t.me/belshynayulia1