Управляемая медитация — Вы — это не ваши мысли | Трансцендентность, внутренний покой и ясность ума

В этой управляемой трансцендентной медитации вам будет предложено исследовать освобождающую истину:

Вы — не ваши мысли.

Вы тот, кто их замечает.

Это практика тишины, осознанности и внутренней свободы — способ перестать цепляться за ментальный шум и начать покоиться в спокойном, устойчивом осознании, стоящем за ним.

Чувствуете ли вы себя подавленным, тревожным, застрявшим в чрезмерных размышлениях или просто жаждете внутреннего покоя, этот сеанс поможет вам восстановить связь с ясностью и пространством.

Вы будете использовать нейтральный звуковой якорь (нерелигиозный, невербальный), чтобы мягко выйти за пределы мыслей, вернуться к присутствию и вспомнить, кто вы есть за пределами шума.

🌿 Что вы испытаете:

Переход от чрезмерной идентификации с мыслями к осознанному свидетельствованию
Трансцендентная медитация, в которой для фиксации внимания используется звук, а не слова
Момент освобождения от ментального шума, самоосуждения и внутреннего давления
Ежедневное размышление, которое вы сможете взять с собой после окончания медитации

🌟 Почему эта медитация важна:

Большинство из нас ошибочно принимают свои мысли за истину.

Но мысли — это всего лишь погода, а вы — небо.
Эта медитация — ваше возвращение к открытому небу внутри.

🎧 Чтобы получить максимальную пользу от этой практики:

Используйте наушники для достижения наилучших результатов
Сядьте или лягте удобно
Посвятите сеанс кому-то — или себе
Не пытайтесь остановить мысли — просто продолжайте медленно возвращаться к звуку

🌱 Специальное предложение: IM-8 Здоровье
Поддержите свой разум и тело с помощью комплексного ежедневного ритуала питания, который я лично использую и рекомендую. IM-8 — это полноценный комплекс витаминов, пробиотиков, адаптогенов, минералов и ноотропов, разработанный для того, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше каждый день.

🎁 Получите скидку 10% на первый заказ по коду RAPHAEL или по этой ссылке:
https://im8health.com/discount/RAPHAEL

✨ Поделитесь чаевыми и поддержите мою работу:
https://donate.stripe.com/6oE16w3iUaJ...
  / raphaelreiter  
https://www.buymeacoffee.com/raph

🌿 Узнайте больше бесплатных и платных ресурсов:

✨ Бесплатный курс — Beyond Meditation
Привнесите трансцендентность в каждую сферу своей жизни
https://www.raphaelreiter.com/free-co...

🎧 30-дневная программа трансцендентности (20% (Скидка)
https://courses.raphaelreiter.com/30-...

💌 Подпишитесь на «Жесткие истины с любовью» (Daily Letters)
https://raphaelreiter.substack.com

📲 Другие материалы Рафаэля Райтера:

Instagram:   / raphael.reiter  
YouTube:    / raphaelreiter  
Подкаст Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZKxEM3...
Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/fr/podcast...

📝 Тема для размышления:
Каким мыслям я верю автоматически?
Что может произойти, если я просто наблюдаю их, а не следую им?